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发展能力是指一个人在发展与改进自身和环境时所需要表现出来的能力。它可以反映一个人看问题、分析问题、解决问题、创造性思维和行动等等方面的能力。发展能力包括抗压能力、学习能力、沟通能力、表达能力、分析能力、解决问题的能力等。

抗压能力是指一个人能够在困难、批评、压力的情况出现的时候，仍然能够放得下心来，保持沉着冷静，按正确的逻辑分析问题，做出最佳的决定。

学习能力是指一个人在学习新知识、新技能时所表现出来的能力。学习能力不仅包括学习新知识的能力，还包括知识的掌握能力和技能的学习能力。

沟通能力是指一个人在与其他人交流时的能力。对于有效的沟通，一个人必须有正确的态度、乐于沟通、能够合理的提出自己的观点、并且能够理解别人的想法，同时以及能够以辩论或谈判的方式解决问题。

表达能力是指一个人在表达自己的思想或观点时所表现出来的能力。表达能力不仅包括口头表达能力，也包括书面表达能力。

分析能力是指一个人在分析和解决问题时所表现出来的能力。这种能力不仅包括有效的分析问题，还包括有效的制定方案和改进方案。

解决问题的能力是指一个人在发现问题并有效解决问题时所表现出来的能力。解决问题的能力不仅包括解决问题的技能，还包括分析和思考问题、方案制定及实施、问题跟踪及评估等整个过程的能力。

发展能力是每个人在学习、工作、生活中都应该具备的能力，可以为个人的成长和发展提供很大的帮助。发展能力的提升，需要从各方面进行综合把握，如学习能力、实践能力、抗压能力、沟通能力、分析能力等，帮助自己的发展能力保持一定的水平，在不断的实践、学习、发现中提升自己的能力，从而获得更好的发展。

拓展知识：发展能力的提升有很多方法，例如，注重培养自我意识、适应能力、自我调节能力，学习新的技能和技巧，减少焦虑情绪，改善自己的思维模式，以及拓展视野，学习关于改进发展能力的理论知识和技能，开发发展能力的想象力和创造力等。