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面试紧张是一种常见的情绪，它可以在面试之前或之中出现，可以让你感到胆怯、紧张、焦虑甚至恐惧。在这种情况下，有一些常见的心理机制和行为会发生，可能会使你陷入无法自拔的状态。

一方面，你会有很多压力，比如对面试官的倍增数量和技术细节的担忧，以及面试失败的恐惧。你可能会因为这些压力而失去信心地给出你的真实回答，而是凭空编造的答案。另一方面，太多的情绪会导致你不能够注意到你所讲话的内容和语言，从而失去你从面试中获得到的任何机会。

另外，在面试紧张的过程中，你可能会有一些不良的行为，比如抽烟、喝酒或者服用某些药物来安慰自己，这又会让你陷入更深的困境，而不能够坦然应对面试。

为了减轻面试紧张的程度，你可以做一些心理准备，比如提前预习面试题目，了解相关的技术知识或者行业知识，并且多多练习面试题目，辅以锻炼肌肉来放松自己，有助于释放压力，使自己心态不那么紧张。

拓展知识：除了以上介绍的心理准备技巧，也可以采取行为方式来减小面试紧张的程度，比如提前到达面试地点，保持微笑的应对方式，解释自己的想法清晰，采取有效的问题解决策略，结合自身情况做出有利的回答，来提高自己的自信程度。