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自力救济权是指消费者有权利根据其自身情况及能力，自行采取行动来解决其合同纠纷的原则。根据自力救济权的原则，一般情况下，双方当事人应当自行解决纠纷，只有当纠纷不能够自行解决时，才可以将纠纷提交给仲裁庭、人民法院等司法机关处理，因此，自力救济权在民事程序上具有重要意义。

自力救济权的实施过程包括调停、调解、仲裁三个程序。首先，调停是一种和解的方式，即有调解人或第三者介入纠纷，给予当事人提出的意见，使双方暂时息争，其次，调解也是一种解决纠纷的方式，双方当事人或者多方当事人可以在调解机构的帮助下，以和谐的方式自行协调双方的利益关系，最后，仲裁也是一种有效的解决纠纷的方式，它具有解决纠纷的及时性、高效性、费用少且有效率等特点，因此，也成为解决民事纠纷的最为重要的方式之一。

自力救济权的实施不仅有利于解决当事人之间的纠纷，还有助于提高消费者的素质，使消费者充分了解市场经济，懂得如何保护自己的权益，以及在发生合同纠纷时如何自行处理，从而避免走上法律纠纷的风险。

拓展知识：尽管自力救济权是一种有效的解决民事纠纷的方式，但当双方当事人之间因为资金、能力等方面的原因，都不能够在解决纠纷的过程中发挥应有的作用时，就必须要求政府部门以及司法机关对双方当事人进行援助，以解决民间纠纷。