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可以的。劳务外包合同是一种双方签订的协议，由一方担保提供劳务，另一方承担劳务支付义务的法律文件。根据《劳务派遣管理条例》，个人可以与外包公司合同签订，但签订的合同必须遵守劳务外包的基本规则和所有的法律法规。

在签订劳务外包合同时，双方都有义务履行各自承诺的义务，外包公司有义务按照合同规定时间，把指定的工作或服务交给个人完成；而个人有义务按照协议规定的时间完成指定的工作或服务，在工作期间遵守诚实守信原则。

另外，在订立劳务外包合同时，双方都应签订协议，避免合同以来的纠纷，有利于双方的利益。因此，劳务外包合同是可以和个人签订的，但双方必须遵守法律法规，签订正式的合同，以避免纠纷。

拓展知识：

劳务外包合同的纠纷解决机制：劳务外包合同中签署的条款要求，如果双方发生纠纷，按照双方在合同中订定的纠纷解决方式，可以通过非诉讼程序或诉讼程序解决。例如，一方不按照合同的约定履行合同，另一方可以要求签署合同一方履行合同义务或赔偿损失。