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要约和要约邀请是指依据法律法规或双方协议的规定，以书面或者其他形式表达一方意愿，要求另一方接受并签订合同的要求。

要约是指合同当事人中的一方，向另一方表明自己有意签订合同，并期待接受方能接受其意思的表达。要约可以是书面，口头，或其他形式。要约的本质是委托，对方需要对此作出回应，接受要约或者拒绝要约，只有接受要约后，合同才能签订。

要约邀请是指发出要约的一方，向另一方提出一份要约，邀请其接受要约，以便双方签订合同的行为。通常，当一方签署某一合同时，他会要求另一方接受此合同，这就是要约邀请。

要约和要约邀请主要包含内容有：要约一方的姓名、身份或者职务，要约内容，保证期限、双方权利义务、争议处理方式等。要约邀请出发点在于使双方形成关于某一具体交易的口头或书面协议，以便日后作为认定双方权利义务的有效证据。

要约和要约邀请对双方都具有重要意义。要约邀请应该清晰、明确、书面，避免双方之间发生纠纷或争议；另外，双方应该严格按照要约的内容执行，及时履行相关义务，避免其他纠纷的发生。

拓展知识：

要约和要约邀请都是订立合同必不可少的步骤，要约可以是口头或书面，但要约邀请一般是书面形式，以免产生纠纷。在订立合同之前，双方都要慎重考虑合同内容，并注意其中的细节，以便提高合同的可信度。