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实际利率和名义利率是指一种利息支付方式，它们之间有着千丝万缕的联系。实际利率是指在实际购买力、通货膨胀、资产积累等因素影响之下，实际收入购买某项资产时的收益率。它比名义利率（nominal interest rate）更具有实质性，因为它反映的是能够抵抗通货膨胀的相对利息，也就是说对于投资者来说，实际利率给出的是投资收益的实际利润，而不是名义利润。

名义利率是指不考虑通货膨胀的情况下，投资所取得利润的百分比，所以名义利率并不能完全反映出市场条件的变化，也不能反映出投资者实际收益的情况。

总而言之，实际利率是一个贴近实际收益的、经过通货膨胀调整的利息收益率，而名义利率是一个尚未经过通货膨胀调整的利息收益率。这两种利息收益率都应考虑到投资者的风险规避能力，并以其实际投资的收益来衡量。

拓展知识：利率是投资收益的主要指标，但它们并不能完全反映出投资市场的状态。市场上存在许多因素会影响投资者的实际收益，例如汇率变动、市场价格波动、风险预期变化等等。因此，投资者应当综合考虑各种因素，才能根据自身的风险偏好来进行有效投资决策。